Подобрать имя ребенка по месяцу рождения

Posted on 16/07/2011. Filed under: Будь готова, Интересно знать... | Метки: имя, сове |

Последнее время много работаю и почти не занимаю блогом. Но чтобы друзья не посчитали спамом 🙂 хочу добавить еще одну интересную информацию. В свое время сама искала такое. Теперь, может, кому-от пригодиться тоже. (далее…)

Pampers-club. Интересный и нужный сайт

Posted on 29/08/2009. Filed under: Будь готова, Хорошие советы от мамочки | Метки: Ребенок до года, беременность, развитие |

Недавно открыла очередное письмо от этого клуба. На рассылку я подписалась еще во время беременности. Так вот, очень хорошие и нужные письма от них приходят. Они о развитии беременности (плода) и ребенка по периодам. Полезно почитать. А еще у них на страничке есть несколько забавных вещей. Например, такое: флешка с детской ручкой. Которой можно управлять, представляя, что ты ребенок. Очень забавно! Зайдите, если, кто не видел еще.

Страничка сайта здесь: http://www.pampers-club.ru

Флешка здесь: http://www.pampers-club.ru/swf/discovering/discovering.php?age=1031

Анализы во время беременности

Posted on 09/07/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: беременность, здоровье |

Нашла табличку в Интернете. Записываю в дневник, как важную и нужную информацию.

Список анализов, которые необходимо сдать, может меняться. Отнесись к этому ответственно и придерживайся графика. Результаты  помогают следить за состоянием мамы и плода.

(далее…)

Продукты для беременной.

Posted on 02/06/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: беременность, правильное питание, что купить беременной |

Решила написать, пока совсем не забыла. В период беременности очень важен образ жизни мамы и продукты питания. Это понятно. Но часто мы не задумываемся о последствиях или просто не знаем, от чего стоит отказаться. Итак, чтобы не родить «гуманоида» стоит отказаться от следующих продуктов питания: (далее…)

Эпидуральная анастезия. За и Против.

Posted on 14/03/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: беременность, здоровье, роды |

В настоящее время все большую популярность приобретает такой метод медикаментозного обезболивания родов, как эпидуральная (или перидуральная) анестезия. Этот метод считается наиболее современным и безопасным для женщины и ребенка, он высокоэффективен и удобен в применении. Врачи широко пропагандируют этот вид обезболивания, и многие женщины соглашаются на его применение, даже не задумываясь о возможных последствиях, просто под влиянием страха перед болью. (далее…)

Таблица определения пола ребенка

Posted on 14/03/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: беременность, планирование ребенка |

По вертикали указан возраст матери в момент зачатия, а по горизонтали – месяц зачатия. По этим двум показателям можно определить, кто родится, мальчик или девочка. (далее…)

Разговор с малышом до его рождения

Posted on 14/03/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: беременность |

Общение с малышом до его рождения становится все более популярным занятием. Пишутся книги, открываются курсы, апробируются методики… Тем не менее в данный момент у ученых нет достоверных данных о том, что такое общение как-либо влияет на интеллектуальное развитие ребенка или на его отношения с родителями в будущем. Что же представляет собой такое общение — насущную необходимость или своеобразное развлечение для досужих будущих мам? Попытаемся разобраться. (далее…)

Народные приметы и суеверия для беременных

Posted on 14/03/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: беременность, суеверия |

Суеверия — это бич всех беременных. Я о многих и представления не имела, пока такие же беремчатые не просветили. Волосы дыбом встают, как прикинешь сколько всяких запретов влекут за собой эти бессмыслицы! Просто какие-то пережитки архаичные и мы в них верим, несмотря на свою образованность, два диплома и продвинутые взгляды! За редким исключением, в суевериях можно найти логику. Чтобы не путать сказку с былью, обратимся к мнениям медиков относительно различных примет. (далее…)

Полезные напитки при беременности

Posted on 04/03/2009. Filed under: Будь готова, Быть беременной - КРАСИВО!, Красивая мама, Ожидаем малыша | Метки: напитки |

Человек более чем наполовину состоит из воды, причем чем больше ее в тканях, тем активнее идут все жизненные процессы.

Полезные отвары и морсы

Posted on 04/03/2009. Filed under: Будь готова, Красивая мама, Ожидаем малыша, Правильное питание ребенка, Ребенок до года | Метки: беременность, диета, напитки |

Берем ягоды, покупные или замороженные с дачи: клюквы, брусники, черники, чёрной смородины и облепихи. Достаем из морозилки. Можно ассорти, а можно только из одной ягоды. Горсть ягод в большую кружку и промываем теплой водой. Потом немножко сахара, подавить ложкой ягоду и залить теплой водой. Но только не кипятком, т.к. витамин С разрушается. Все морс готов! (далее…)

Как вернуть молочко?

Posted on 02/03/2009. Filed under: Будь готова, Грудное вскармливание, Ожидаем малыша, Ребенок до года | Метки: кормим грудью, проблемы лактации |

Наверняка многие знают рассказы вроде этого. Во время войны у малыша погибла мама, он же, был еще совсем грудничком и кроме маминого молочка ничего не ел. Так вот бабушка стала его прикладывать к своей груди, чтоб хоть как-то успокоить, а через какое-то время у нее стало выделяться молоко. Вот так она его и выкормила своим молочком. Сказки? Нет, самая, что ни на есть настоящая правда!

Это описывается ситуация релактации, когда грудное вскармливание восстанавливается у женщины, которая не кормит уже грудью и молоко у нее не выделяется, ну или выделяется совсем незначительно. Такое может быть, например, если мама и малыш были разделены с самого первого дня в течение длительного времени, а лактацию она не поддерживала. Или, малыш искусственник на любую смесь «выдает» аллергическую реакцию, как тут быть? Надо же его как-то спасать, вот тут мама может прибегнуть к релактации. А может и такое быть — малыша усыновили и мама очень хочет наладить с ним максимальный контакт, а ведь это возможно с помощью грудного вскармливания. И в этом случае можно провести релактацию.

Подготовка

Прежде всего, нужно, чтобы мама очень хорошо взвесила все «за» и «против». Восстановление лактации дело очень серьезное и маме понадобится решительность, терпение и уверенность в своих действиях. Решение о проведении релактации должна принимать в первую очередь сама кормилица, а потом уже и вся семья. Потому что пока мама будет заниматься с малышом, она не сможет тянуть еще и бытовые обязанности. А значит, это ляжет на домочадцев, и кроме этого они должны полностью поддерживать выбор женщины и оказывать ей моральную поддержку в необходимых случаях. Все это возможно, если в семье хороший психологический климат. В среднем для восстановления грудного вскармливания семье понадобится один месяц или немножко больше.

Также следует заготовить некоторые приспособления: молокоотсос, мягкая ложечка для докармливания, слинг.
Хочется добавить, что решившись на релактацию, вам следует обратиться за помощью к вашему консультанту по лактации, который поможет вам определить как она должна проходить в вашем конкретном случае.

Есть контакт!

Начиная проводить релактацию важно, прежде всего, установить хороший контакт мамы с малышом. Его можно добиться, вынашивая малыша на ручках и организуя совместный ночной сон. Если частое ношение на руках и сон в одной кровати не приветствовалось прежде в семье, то отныне это должно стать обычным делом. Для вынашивания вам очень пригодится слинг.

Следует помнить, что малыш очень чувствителен к прикосновениям кожа к коже, поэтому на маме и малыше должно быть минимум одежды, чтобы обеспечить тактильную стимуляцию.
Малышу нужно привыкнуть к тому, какая у него хорошая мама и что она в поле его зрения и осязания 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. В связи с этим еще одно правило — пока мама восстанавливает лактацию она и только она ухаживает за деткой и вынашивает его. В этот период старайтесь избегать каких-либо поездок с ребенком, лучше исключить и прогулки. В крайнем случае, это может быть прогулка с ребеночком на ручках, чтобы он не лежал отдельно от мамы в коляске.

Некоторые малыши, привыкшие к жизни не на руках, сначала могут удивиться такому частому ношению, и начинают кукситься, когда их берут на ручки. Причем если такого малыша положить обратно в кроватку, то он утихает. Тогда не следует торопиться.
Попробуйте такой вариант: в течение дня кладите кроху на вашу кровать и располагайтесь с ним рядом — разговаривайте с ним, улыбайтесь и поглаживайте ему то ручки, то ножки, то пузико, обнимайте его, одним словом общайтесь. А потом немножко поносите и снова положите рядом с собой и продолжайте общаться. Через несколько дней вы почувствуете, что малыш может спокойно находиться у вас на руках столько, сколько вы хотите. А это сигнал о том, что мы можем идти дальше.

Стартуем

Теперь наша задача изменить привычный способ получения еды, а значит, нам придется удалить бутылочку. Удобнее всего кормить кроху из мягкой ложечки, например, фирмы Medela. От обычной она отличается тем, что вы наполняете ее смесью и потом, нажимая на мягкую ее часть, выливаете крохе определенную порцию в ротик. Отдаленно напоминает бутылочку, но не имеет соски на конце.

Старайтесь, чтобы к моменту кормления малыш был спокоен. Иначе ему сложно будет кушать из нового приспособления, а голодный малыш может и расстроится, что ему не дают привычную бутылку.

Важно, чтобы кроха не плакал много, для этого вам надо будет использовать все средства для успокоения малыша — укачивание, ношение столбиком, нежно обнимая кроху, напевание. Шум пылесоса или фена также действует на кроху как успокоитель.

Ребеночка надо поддержать, ведь мама, налаживая лактацию и приучая кроху к груди, рушит его привычное представления о мире, где успокаиваются с пустышкой и кушают резиновую «маму». Теперь же это все исчезнет из привычной жизни малыша и должна появиться только грудь и чтобы успокоиться и чтобы покушать. Это конечно, стресс для малыша, поэтому важно, чтобы все ваши действия были последовательными, даже незначительное изменение вашей тактики дезориентирует крошку.

Итак, мама начинает предлагать крошке грудь. Делать это следует мягко, для начала хорошо будет, если он просто будет облизывать сосок. Для того, чтобы он понял, что его можно сосать попробуйте намазать сосок привычной для малыша смесью. Первой победой для нас будет, если малыш захватит сосок и сделает пару сосательных движений.
Чаще всего детки не против пососать мамину грудь в сонном состоянии, за счет этого маме следует организовать 1-2 ночных кормления. Постарайтесь вложить сосок в ротик спящему малышу. Пусть сначала он просто спит и не сосет, нам важно, чтобы он привык к ощущениям во рту, пусть даже это и будет во сне.

Любой ребенок генетически ожидает, что после рождения он будет сосать материнскую грудь. И даже если все произошло не так, как должно было и малыш кормится из бутылочки, это ожидание все равно остается в его «программе» как нереализованное. Поэтому, прикладывая кроху к груди в бессознательном (сонном) состоянии, мы стараемся пробудить его природное желание сосать мамочкину грудь.
Если у мамы получится давать крохе грудь и днем во время сна — это вообще будет замечательно.

А где молоко?

Параллельно с этими небольшими прикладываниями к груди маме пора начинать стимулировать лактацию. Следует организовать сцеживание раз в 3 часа с утра до полуночи. Причем сцеживать следует обе груди минут по 5, настройтесь на то, что сначала будет не много молочка, но с каждым днем его будет прибывать все больше. При релактации лучше всего использовать электрический молокоотсос, например фирмы Medela. Он создает ритмичное сцеживание, которое имитирует сосание малыша. Таким образом, наш организм будет получать информацию о том, что молоко нужно вырабатывать все больше и больше, потому что у нас есть малыш, который его сосет.

Когда малыш начнет брать грудь и понемногу сосать, следует увеличить частоту сцеживания, включая ночные сцеживания и подключить лактогонные средства, чтобы помочь организму справиться с задачей.
Хорошими лактогонными средствами считаются ореховое молоко, сливки с тмином, настой аниса. Также имбирь, его используют просто как приправу в пищу.

События разворачиваются

Мама предлагает крохе грудь перед тем как дать смесь, потом кормит смесью, а заканчивает снова прикладыванием к груди. Причем, после того как пришло молоко, смесь для кормления греть не нужно. Нам надо дать почувствовать разницу между смесью и маминым молочком, чтобы малыш сделал выбор в сторону маминого молока.
Предлагая грудь малышу, старайтесь использовать разные позы. Старайтесь организовывать прикладывания к груди до сна и сразу после сна.

Важный момент: прикладывая детку к груди следите за правильным прикладыванием, учите крошку с самого начала правильно ее захватывать, чтобы нам не надо было потом заниматься переучиванием, ведь это дополнительный стресс.

Если все стимуляторы лактации задействованы (частое и правильное прикладывание малыша к груди, сцеживание, лактогонные средства), то количество выделяемого молока должно увеличиться. А это мы проверим, считая мочеиспускания малыша за сутки. Считать мокрые пеленки следует пару раз в неделю, чтобы увидеть динамику прибавки молока.
Как только вы увидите, что количество пеленок растет, можно начинать постепенно снижать количество смеси.

Когда малыш уже хорошо сосет, его следует прикладывать к груди примерно раз в 1,5 часа, при этом сцеживания надо постепенно убирать. Однако прикладывать следует к обеим грудям в одно кормление, чтобы стимуляция лактации была эффективнее.

Финишная прямая

Вот наш малыш прикладывается к груди, и лактация восстановилась, как мы кормимся дальше? Следует начать прикладывать кроху к одной груди в одно кормление. Частота кормлений может измениться и вам надо будет понаблюдать за крохой, за его собственным желанием, возможно ритм раз в 1,5 часа останется, а может он станет раз в 2 часа, все зависит от возраста крохи. Засыпание под грудью будет на протяжении всего периода вскармливания и ночные кормления уйдут самыми последними. Для деток прошедших релактацию очень критично использование соски и пустышки в будущем, поэтому лучше от них отказаться раз и на всегда.

Иногда бывает, что налаживая лактацию не удается добиться восстановления ее в полном объеме. В этом случае малыш будет на смешенном вскармливании, возможно, что крохе будет хватать всего одного докорма смесью из мягкой ложечки в объеме 50 мл., зато все остальное будет только мамино молочко. Такие детки кормятся смешанно до 6 месяцев, а потом смесь вымещает пища со взрослого стола и кормления грудью продолжается так долго, как решат мама и малыш.

Успехов вам!

© Ксения Cоловей, консультант по лактации, психолог
Группа поддержки грудного вскармливания «Молочные реки»
http://breastfeeding.org.ua
Статья была опубликована в журнале «Мой ребенок», 2004 г.

Правильные позы для кормления грудью

Posted on 02/03/2009. Filed under: Будь готова, Грудное вскармливание, Ожидаем малыша, Ребенок до года | Метки: кормим грудью, позы |

Конечно же, кормление грудью должно быть комфортным — и для мамы, и для малыша. В первые месяцы малыш задает свой собственный режим, а иногда становится ну просто неугомонным «сосунком». Как организовать маме уютное «местечко для время провождения» — об этом мы и поговорим.

Очень важно для мамы научиться не только правильно прикладывать ребенка к груди, но и выбирать комфортное положение. Во время кормления мамочка должна максимально расслабиться (это влияет на выработку одного из гормонов лактации — окситоцина, который отвечает за рефлекс выделения молока). Особенно важно не напрягать плечевой пояс (например, когда мама кормит, опираясь на локоть, перенося на него всю нагрузку), что способствует быстрому появлению усталости и напряжению, чего допускать нежелательно. Если мама и ребенок расслаблены — они могут кормиться, засыпать и снова кормиться, не испытывая усталости и дискомфорта.

Второй момент — дренаж груди. Если мама кормит малыша только в одной позе (зачастую это распространенная «Колыбелька») — дренаж груди разрабатывается хуже, что повышает риск появления застоя молока в долях, которые не достаточно эффективно опорожняются. Особенно страдает доля подмышечная, так как ее протоки считаются самыми извилистыми, в ней и происходит большее количество застоев.

Ну и третий момент — разнообразие положений кормления — ваш вклад на будущее. Если мама длительный период кормит малыша в одной и той же позе, повзрослев, он может отказываться от экспериментов, ассоциируя сосание только с привычным и, соответственно, для него самым комфортным положением.

Не стоит забывать основные правила, актуальные для любого положения во время кормления грудью:

• Возможность контролировать кормление. В первые дни, когда мама учится правильно кормить кроху, для нее важно выбирать ту позу, в которой легко контролировать правильный захват груди и при необходимости устранить ошибки кормления.
• Расположение малыша. Ротик малыша всегда должен находиться на уровне соска матери, головка и тело — в одной плоскости, ребеночек должен быть плотно прижат животиком к животу мамы, подбородок ребенка упирается в грудь.

Если в первые месяцы кормления вы являетесь ведущим в выборе положения, с возрастом ваш малыш покажет чудеса высшего пилотажа — мамы не перестают удивляться, каким виртуозом он становится — малыш успевает перекусить в то время, когда мама моет пол, вытирает пыль или же чистит картошку! Для крохи не существует препятствий в кормлении, малыш все с большим энтузиазмом подвигает вас на новые эксперименты. Чтобы не чувствовать себя рядом с юным экспериментатором мягко говоря «профаном» — давайте для начала овладеем первоначальными азами кормления.

Колыбелька Самая распространенная поза. Малыш находится на изгибе руки мамы, одноименной с подаваемой грудью. Эта же рука поддерживает ребенка вдоль спинки, второй рукой можно поддерживать попку малыша.	Перекрестная Колыбелька Отличается от Колыбельки тем, что головка малыша располагается на ладони руки матери, противоположной к подаваемой груди. Попка малыша находится на сгибе локтя, пальцы придерживают плечики, шейка находится между большим и указательным пальцем (указательный находится под ушком). В этой позе маме легче регулировать положение головки, чаще всего она используется при кормлении новорожденных и детей с малым весом.
Положение лежа Можно рассмотреть в двух вариантах. Первый — ребенок лежит на охватывающей его руке матери (фото А). Второй — рука матери находится у нее за головой (фото Б), ребенок вплотную прижат к маме, второй рукой его можно поддерживать под спинку или попку. Нельзя кормить ребенка, лежащего на спине с повернутой на бок головой. Позы, когда мама нависает над ребенком, тяжелы на практике, так как руки очень быстро немеют, и кормление провоцирует напряжение, что уже означает дискомфорт.
Захват мяча Очень актуальна для эффективного опорожнения нижней и боковой долей. Мама находится в положении сидя, сбоку для удобства лучше положить подушку, ребенок находится под подмышкой, головку мама придерживает, как мячик, ножки за спиной у мамы. Эту позу особенно рекомендуют мамам с большой грудью.	Валетом Отличается от обычной позы в положении лежа тем, что ребенок расположен наоборот — ножки вдоль головы мамы, эта поза помогает максимально опорожнить верхнюю долю груди.
На колене В таком положении удобно кормить повзрослевшего кроху — когда не нужно долго сосать грудь. Но если удобно устроиться — поза подойдет не только для перекусов. Обязательно придерживайте во время кормления неокрепшую спинку крохи.	На маме В этой позе мама лежит на спине или находится в положении полулежа, ребенок животиком на ее животе. Это положение помогает в случае сильно выраженного рефлекса окситоцина, когда малыш еще не умеет справляться с сильным потоком молока и периодически захлебывается.

Автор:
Екатерина Денисова, консультант по грудному вскармливанию

Источник: http://s-meridian.com/

Это тоже нужно знать

Posted on 25/02/2009. Filed under: Будь готова, Мамино молочко - самое ценное!!! | Метки: кормим грудью |

14 Мифов о длительном грудном вскармливании

Очень часто начало грудного вскармливания омрачается неуверенностью мамы в себе — смогу ли я кормить, будет ли у меня достаточно молока? Но проходит месяц, второй, полгода, год.. Подходя к этому рубежу, мама испытывает двойственные чувства… Она радуется тому, что кормит свою крошку грудью, но не знает, как поступить дальше. Забрать у ребеночка то, что приносит ему массу удовольствия или же продолжить кормить грудью? Что это? Наш культурный стереотип? Стремление отдалить от себя ребенка? Или неумолимый ритм жизни? Как принять правильное решение, не нарушив при этом комфорт малыша, не подорвав его доверие к себе? Чтобы ответить на эти вопросы, стоит обратиться к мифам, закрепившимся в нашем обществе и зачастую оказывающим влияние на решение матери.

1. После года в молоке нет ничего полезного.

На втором году жизни молоко не теряет свою питательную ценность. «Грудное молоко продолжает хорошо обеспечивать потребление существенных количеств основных питательных веществ после первого года жизни, особенно белка, жира, и большинства витаминов.» — Dewey 2001″
(На втором году (12-23 месяца), 448 мл грудного молока обеспечивает (Kelly Bonyata, BS, IBCLC):

• 29 % потребности в энергии
• 43 % потребности в белке
• 36 % потребности в кальции
• 75 % потребности в витамине А
• 76 % потребности в фолатах (прим. переводчика — производные фолиевой кислоты)
• 94 % потребности в витамине B12
• 60 % потребностей в витамине C — Dewey 2001

Жирность грудного молока после года кормления возрастает в 2-3 раза (исследование проводилось в больнице Лис-Ихилов в Тель-Авиве, проф. Мендель и д-р Любоцки, опубликовано в «Педиатрикс»).

Помимо питательных характеристик, грудное молоко также выполняет такие функции:
1. иммунная поддержка и помощь в формировании собственного иммунитета.
2. защита от аллергии.
3. защита от кишечных инфекций.

2. Длительное вскармливание — это выработанная вредная привычка, вызывающая ненужную зависимость.

Грудное вскармливание — это намного больше, чем удовлетворение потребностей малыша в питании. Грудь матери выполняют такую важную функцию, как успокоение ребенка, ассоциируется с безопасностью и безграничной любовью, малыш учится любить и общаться именно с грудью. Потребность в сосании ярко выражена в первый год жизни, но она сохраняется и последующее время. Ребенок может обращаться к груди, если он болен, либо дискомфортно себя чувствует, а может просто захотеть пообщаться с мамой, прильнуть к груди, почувствовать себя в полной безопасности. Это не является привычкой, сосание груди — естественная потребность ребенка, которая имеет свои тенденции, и у каждого ребенка при правильно организованном грудном вскармливании угасает в определенный срок.

Формула для вычисления продолжительности грудного вскармливания у высших приматов.
Научное исследование Кэтрин А. Деттвайлер, PhD показывает, естественный срок сосания груди (ожидаемый нашими детьми) — от 2,5 до 7 лет. ( Dettwyler 1995)

3. Длительное кормление грудью влияет на социальную адаптацию.

По данным Ла Лече Лига, одно исследование, занимавшееся детьми, которых кормили больше года, показало значительную связь между длительностью кормления и последующей социальной адаптацией в 6-8-летнем возрасте по оценкам учителей и матерей . (Ferguson et al, 1987). По словам исследователей, «выявлена тенденция снижения уровня проблем поведения с увеличением длительности грудного кормления «.

4. «Поплачет, забудет, успокоится».

Многие детки психологически готовы к отлучению только к 2,5-3 годам. Очень важно не отлучать малыша через плач, не мазать ничем грудь, так как подобные манипуляции подрывают доверие к матери, демонстрируют ребенку ее ненадежность. Отлучение от груди — это сложный вопрос, тут важен психологический подход. Преждевременное отлучение может сказаться отрицательно как на психическом здоровье (ребенок может получить долговременный стресс в результате быстрого отлучения со всеми вытекающими последствиями), так и на физическом (неготовность к этому иммунной системы, болезнь как результат стресса) и трансформироваться в другие нарушения.

5. Тормозит интеллектуальное развитие ребенка.

Наоборот, существуют исследования, показавшие, что уровень IQ у детей, длительно находящихся на грудном вскармливании, выше.

6. Снижает интерес ребенка к взрослой пище.

Длительное грудное вскармливание никак не связано с проявлением интереса к взрослой пище. Гораздо важнее для мамы знать основы естественного введения прикорма, когда ребенок к этому будет готов, и правильно, постепенно содействовать формированию пищевого интереса. В этом случае ситуации, когда интерес к пище отсутствует, не встречаются. Более того, по материалам Ла Лече Лиги, большинство исследователей, работающих в странах третьего мира, где аппетит плохо питающихся детей приобретает критическое значение, рекомендует продолжать кормить грудью даже серьезно недоедающих (Briend et al, 1988; Rhode, 1988; Shattock and Stephens, 1975; Whitehead, 1985).

7. Усугубляет процесс отлучения от груди в будущем.

Если кормление грудью максимально приближено к естественному, мама всегда четко реагировала на потребности малыша, правильно строила границы поведения под грудью, не стремилась отлучить ребенка раньше того, когда он продемонстрирует к этому готовность — процесс отлучения проходит мягко и безболезненно и для матери, и для ребенка.

8. Портит форму груди.

Форма груди, прежде всего, фактор наследственный. Кормление грудью не может отрицательно сказываться на ее форме, ведь даже не кормившие мамы часто оказываются недовольны своей грудью. А вот ранее практикуемые правила кормления напрямую влияют на предмет нашей женской гордости — регулярное сцеживание, питание «за двоих» и резкое похудение, отсутствие помощи в обучении правильному прикладыванию и правильному положению у груди, перевязывание груди и другие факторы. Объем груди придает исключительно жировая ткань, поэтому значительные колебания веса часто отражаются на ее привлекательности. Большое значение имеет естественное прекращение лактации, что способствует естественному течению процесса инволюции молочной железы и постепенному возвращению жировой ткани, что придает груди привычный объем.

9. Когда прекратить кормить — решает только мама.

К окончанию кормления должны быть готовы и мама, и ребенок — психологически и физиологически. Резкое прекращение лактации может не только сказаться на психическом и физическом здоровье ребенка, но и на здоровье матери. Встречаются ситуации, когда женщинам при таком завершении лактации приходилось длительно бороться с застоями в груди, у них в этот период отмечались депрессии, требующие даже медикаментозного лечения.

10. Сексуальный стереотип.

Бытует мнение, что давать грудь взрослому ребенку непозволительно, что это способствует нарушению его сексуального развития. На самом деле, грудь для ребенка — первый любимый объект в жизни. С грудью ребенок учится любить и доверять, обращаться с тем, что любишь. От того, какие отношения с грудью построит ребенок сегодня, будет зависеть его отношение к любимым людям в будущем.

11. Длительное кормление грудью — это неприятная обязанность для матери.

Большинство матерей продолжительное грудное вскармливание аргументируют тем, что им и ребенку это просто приятно. Это действительно незабываемые моменты, которые с этим малышом уже не повторятся.

12. Повышает риск онкологических заболеваний.

Напротив, существуют исследования, показавшие, что риск заболевания раком у женщин, длительно кормивших грудью, гораздо ниже и снижается по мере длительности кормления. Относительный риск развития рака груди уменьшается на 4,3% с каждыми 12 месяцами вскармливания, уменьшая долю еще на 7% с каждыми родами (Lancet, 2002). Матери, которые кормят грудью более 24 месяцев, уменьшают риск возникновения рака груди на 54% по сравнению с матерями, кормившими не более 6 месяцев. (Zeng T et al. Long-term Breastfeeding Lowers Mother’s Breast Cancer Risk. Am J Epidemiol 2001).

13. Способствует развитию кариеса у ребенка.

По данным Ла Лече Лиги, исследования многих специалистов показали, что длительное грудное вскармливание не связано с появлением кариеса у детей. Грудное молоко не находится в ротовой полости у ребенка долго (в отличие от сосания соков из бутылки), а сразу попадает в горло (сосок находится на уровне мягкого неба). Кроме того, грудное молоко защищает от пересыхания ротовую полость (что является одной из причин появления кариеса). К тому же, большое влияние оказывает период беременности (примечания Доктора Палмера — стрессы, неполноценное питание, прием антибиотиков в период беременности), неполноценное питание ребенка и др. Также Доктор Палмер отмечает, что некоторые компоненты грудного молока даже могут профилактировать кариес — иммуноглобулины класса A и G могут сдерживать рост S. Mutans (одна из разновидностей стрептококковых бактерий, вызывающих кариес), а также S. Mutans чувствительна к воздействию такого компонента грудного молока, как лактоферин.

14. Способствует увеличению веса матери.

В первые 6 месяцев кормления вес женщины действительно может увеличиться независимо от режима питания, но в дальнейшем накопленные жиры начинают расходоваться, и эффективность растет по мере продолжительности кормления. Не стоит в период грудного вскармливания есть «за двоих», так как это не влияет напрямую на достаточность лактации. Многие женщины в период кормления эффективно худеют. Лишний вес, сохраняющийся весь период лактации, чаще всего говорит о гормональных проблемах со стороны женщины.

Автор:
Екатерина Денисова, консультант по грудному вскармливанию

http://s-meridian.com

Секс после родов — самые интимные вопросы

Posted on 25/02/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша, Семейное счастье | Метки: Секс |

Многие мамочки после родов испытывают трудности с возвращением к сексуальной жизни. Эти трудности могут быть вызваны физиологическими процессами, психологической неготовностью матери к возобновлению сексуальных отношений или же просто страхами, которые можно легко преодолеть в общении с любимым человеком.

Прежде всего, нужно понять, что роды у каждой женщины проходят по-разному и оставляют определенный отпечаток в ее сознании. После родов изменяется и тело женщины. В первые 6 недель после родов рекомендуется воздержаться от интимных отношений, но, зачастую, женщине тяжело к ним вернуться даже спустя несколько месяцев.

Что же может беспокоить молодую маму?

1. Сухость влагалища. Коли­чество естественной влагалищной смазки существенно уменьшается за счет снижения уровня эстрогена. Особенно испытывают дискомфорт женщины, у которых менструальный цикл возобновляется довольно не скоро, так как его возобновление тесно связано с выделением смазывающего вещества.

2. Отсутствие желания заниматься сексом. Молодой маме необходимо адаптироваться к своей новой роли, она очень устает в первые месяцы. Организм женщины не настроен на быстрое возвращение к сексуальной жизни, это не должно вас смущать. Пролактин — гормон материнства — сейчас позволяет сосредоточиться только на ребенке. Организм “занят” вскармливанием малыша и поэтому зачастую нежелание заниматься сексом связано именно с этой “занятостью” (функции вскармливания и обзаведения следующим потомством — что подкрепляется нашим сексуальным желанием — не могут приниматься как параллельные, ведь ними управляют разные гормоны).

3. Комплекс несовершенного тела. После родов маме необходимо время, чтобы физически восстановиться. Женщина может переживать по поводу появившегося животика, дряблости кожи. Не спешите записываться в спортзал! Организм сейчас требует бережного отношения, хотя это совсем не означает, что вам показано проводить время лежа в постели. Существует специальный комплекс упражнений, который можно выполнять уже на следующий день после родов. Чаще всего в роддоме есть инструктор по ЛФК, с которым можно обсудить целесообразность занятий и разработать программу восстановления, либо обратиться в Центр сопровождения родительства, где также существуют такие программы.

4. Изменение отношения со стороны мужа. Вполне объяснимое явление. Вы можете заметить, что любимый человек стал более осторожнным, последовательным, не желает лишний раз вас тревожить. Ему сейчас также трудно, как и вам, приспособиться к новой отведенной роли. Позвольте любимому напрямую участвовать в процессе ухода за ребенком — пусть он тоже постигает эту нелегкую науку. Если же ситуация складывается прямо противоположно — прочитайте пункт 2 и обговорите все возникающие вопросы со второй половинкой J

5. Изменение ощущений от прикосновения к вашей груди — они могут оказаться очень приятными, а могут вызывать и дискомфортные ощущения. Это сугубо индивидуально.

6. Форма груди в период и после кормления. Связь между изменением формы груди и процессом кормления не более, чем надуманная. Форма груди не зависит от того, кормите ли вы грудью и на протяжении какого времени. Решающую роль играет эластичность кожи груди. Если в этом вопросе у вас есть на что пожаловаться — отказ от кормления ситуацию не исправит. В период инволюции молочной железы жировая ткань снова возвращается, и грудь приобретает другую форму. Следует помнить, что на состояние груди большое влияние оказывает сама организация кормления. Если мама кормит по часам, дает груди переполняться, часто сцеживается, резко бросает кормить, быстро набирает вес или резко худеет — это первые шаги к ухудшению формы груди.

7. Молоко убежало! Во время оргазма вы можете устроить небольшой молочный “фейерверк”. Не пугайтесь, в этом виноват гормон окситоцин, который вырабатывается в больших количествах во время родов, в период кормления грудью и … во время оргазма.

В период отсутствия секса очень важно сохранять близкие и доверительные отношения с вашим партнером. В ваш мир вошел новый человечек, но это не означает, что теперь вы не так нужны друг другу. И мужчина, и женщина нуждаются в одобрении и понимании со стороны любимого человека. Психологическая готовность к возобновлению интимной жизни обоих супругов играет самую важную роль.

Что необходимо знать кормящей маме

Не удивляйтесь, если сексуальная жизнь претерпит изменения, и вы почувствуете, что ощущения стали абсолютно другими. Давайте выделим основные моменты, на которые стоит обратить внимание:

1. Позаботьтесь о контрацепции, если у вас возобновился цикл. Следует помнить, что метод лактационной аменореи применим в случае, когда ребенок находится на естественном вскармливании (прикладывается к груди по требованию, не получает воду, ему меньше шести месяцев и промежутки между кормлениями не превышают 4 часов).В период кормления мамы предпочитают следующие методы контрацепции:

• спермициды (Фарматекс, Патентекс-Овал);
• внутриматочная спираль (ВМС) — рекомендуется по истечении 6 недель после родов и после консультации гинеколога
• презервативы (если менструальный цикл возобновился и мама не испытывает дискомфорта отсутствия влагалищной смазки, в ином случае можно использовать специальные смазки — лубриканты).

Если у вас возникли вопросы относительно выбора контрацепции — не принимайте решение самостоятельно. Обязательно обратитесь к гинекологу. Например, прием препаратов, содержащих эстроген, может существенно снизить выработку молока.

2. Если вы предохраняетесь методом лактационной аменореи — можно использовать лубриканты (для предотвращения сухости влагалища).

3. Возможно, вам следует принять роль ведущего партнера? Этим вы избавите любимого мужчину от страха причинить вам боль и сможете руководить процессом, подбирая самую удобную позицию.

4. Учитывайте, что малыш может проснуться в любую минуту, так как в первые месяцы он большую часть времени проводит в поверхностном сне. Поэтому придется использовать любую возможность. Не менее важно, насколько мама сможет расслабиться и отвлечься от насущных проблем, что несколько проблематично в первые месяцы.

5. Не всегда с первых дней возобновления сексуальной жизни вы начнете испытывать удовольствие. По отдельным опросам кормящих матерей им понадобилось более года, чтобы вновь научиться радоваться сексуальной жизни. 40% женщин констатировало факт, что со временем испытывать оргазм они стали в 2 раза чаще.

Страсти по фигуре

И вот вы ощущаете, что уже готовы. Единственное, что сдерживает и не дает расслабиться — ваше тело. Многие женщины впадают в депрессию при виде обвисшего животика, растяжек и прочих “прелестей”. И снова вы готовы записаться в спортзал и даже посетить пластического хирурга. Не торопитесь! С чего же следует начать?

• Период восстановления после родов очень важен. Немногие женщины могут похвастаться быстрому возвращению в былые формы. Сохраняйте спокойствие. Именно кормление грудью сейчас ваш самый первый помощник. За счет выработки окситоцина матка намного быстрее вернется к прежнему состоянию. По мере того, как долго вы будете кормить, организм начнет сжигать накопленные в период беременности жиры. Женщины, кормящие более 9 месяцев, намного эффективнее худеют.
• Вы можете обсудить с инструктором по восстановлению после родов специальные упражнения. Практически в любом Центре дородовой подготовки вы сможете найти такого специалиста.
• Для укрепления мышц груди вы можете выполнять специальные упражнения: отжимания от стенки, сдавливание мяча на уровне груди.
• Для укрепления мышц влагалища выполняйте упражнение Кегеля — сокращайте мышцы влагалища как можно сильнее, задержите на 5 секунд и расслабьтесь. Упражнение можно делать на протяжении всего дня по нескольку раз. Можно его немного усложнить — представьте, что вы поднимаете лифт на третий этаж, задерживаясь на 2-3 секунды на каждом этаже. Потом также медленно “опускайте лифт”.
• Для восстановления упругости кожи можно принимать контрастный душ и использовать специальные смягчающие крема (не приобретайте неизвестные крема, если в инструкции не оговорена возможность использования в период лактации!)
• Посоветуйтесь с гинекологом на предмет ношения послеродового бандажа. Как дородовой, так и послеродовой бандаж не нужно приобретать самостоятельно на собственное усмотрение. Во-первых, ношение бандажа всегда должно быть подкреплено определенными показаниями. Во-вторых, многие женщины, которые приобрели послеродовой пояс, заявили, что так ни разу его и не одели. Не старайтесь спрогнозировать наличие живота после родов.
• Если вы начали заниматься в спортзале (при этом обязательно посоветовавшись со своим врачом) помните, что сильные физические нагрузки могут вызывать изменение вкуса молока (за счет скопления молочной кислоты), но по прошествии часа после занятий привкус устраняется.
• Не старайтесь есть как можно больше, проводя связь между количеством вырабатываемого молока и количеством съеденной пищи. Это абсолютно несвязанные между собой понятия. Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным, но вы вовсе не обязаны кушать за двоих, а разгрузочные дни раз в неделю (можно включить постную пищу и кисломолочные продукты) не повлияют на лактацию.
• Ищите плюсы вашего положения! Сейчас вы — красивая, женственная, необычная.

Как бы женщина не ощущала себя после родов, все же рождение ребеночка — самый большой праздник в жизни семейной пары. Даже если тело выглядит совсем по-другому — это ведь естественно, вы стали матерью!

Для кого-то процесс восстановления проходит быстро, а для кого-то растягивается на года. Но ваша истинная женская привлекательность и очарование остаются неизменными. Более того — они преумножаются.

Не теряйте веру в себя, найдите место маленьким женским хитростям и ваша жизнь никогда не покажется скучной, заботы о малыше обременяющими, а женское тело предметом собственного стыда.

Автор:
Вероника Андреева

Mast Have для мамочки

Posted on 24/02/2009. Filed under: Будь готова, Ожидаем малыша | Метки: Ожидаем малыша, что купить беременной |

Ожидание малыша — чудесное время. Это время отведено природой каждой из нас для превращения из обычной прекрасной ЖЕНЩИНЫ в единственную и неповторимую МАМУ. И хотя порой приходится полностью менять весь привычный уклад жизни, мы ждем рождения ребенка с трепетом и любовью. И тщательно готовимся к этому событию. Почему-то считается, что маленький ребенок требует больших материальных затрат. На самом деле, крохе нужно совсем немного — родная, нежная и теплая мама рядом, вкусное и полезное мамино молоко, небольшой комплект одежды, минимальная аптечка. Выделяемый на ребенка бюджет магическим образом освобождается для вложения в систему поддержки ребенка — маму. Молодой маме необходимо обустроить свой быт с малышом таким образом, чтобы чувствовать себя комфортно, успевать отдыхать и не забывать о своих потребностях и хорошем настроении.
Мы хотим поделиться с вами перечнем вещей, которые пригодились многим мамам. Их можно смело отнести к категории «приданое для мамы».

Чтобы сладко спалось!

Семейная кровать. Широкая, удобная, ровная. Отличное вложение денег будущей семьи. Намного легче кормить кроху, не просыпаясь и не вставая, поэтому важно заранее позаботиться, чтобы всем было достаточно места. Если вы хотите спать все вместе, присмотритесь к кроватям шире обычных. Чем больше будет ваше спальное место, тем комфортнее всем членам семьи.

Подушка в виде валика. Кормя­щей мамочке для полноценного отдыха нужно обеспечить удобный сон. На помощь могут прийти подушки — всевозможных форм и размеров. Очень удобна подушечка в виде небольшого валика, которую можно подкладывать под шею во время ночного кормления.

Одноразовые пеленки. Защитят вашу постель от возможных неожиданностей, при этом такая пеленка имеет мягкую «дышащую» поверхность и не причиняет малышу никаких неприятностей.

Прорезиненная пеленка на матрац. Такой пеленкой можно закрыть большую площадь совместной кровати, опять же, для более комфортного и «сухого» сна.

Ночник. Приглушенный свет ночника поможет на первых порах освоиться с ночными кормлениями.

Приспособления для переноски ребенка

Слинг/перевязь — не пожалейте денег на хороший слинг понравившейся вам расцветки. Слинг освобождает руки мамы для домашних дел, позволяя малышу все время находиться рядом (читай в апрельском номере нашего журнала статью «Весь мир на руках»). Он также позволит незаметно кормить вне дома, его можно будет использовать в качестве подстилки или одеяла для ползунка в парке. Слинг — незаменимое компактное средство передвижения для мам, ведущих активный образ жизни.

Автокресло для ребенка, если вы ездите на машине. Подходя к покупке автокресла, обязательно поинтересуйтесь сертификатами качества, испытаниями, которые прошли интересующие модели и конструкцией сиденья: попросите продавца отогнуть тканевое покрытие, продемонстрировать вам каркас и рассказать, из какого материала он сделан. Пластиковые (даже ударопрочные) каркасы, как показывает практика, менее надежны по сравнению с металлическими. Кроме того, если в сидении не будет надлежащего микроклимата, достигаемого производителями с помощью специальных конструкций, то ребенку будет душно, жарко, и он просто не захочет сидеть в таком кресле. Обратите внимания на все застежки и крепления, способ крепления в автомобиле. Если ответственные узлы креплений или ремней имеют сомнительные или пластиковые элементы — не рискуйте.

Легкая люлька-переноска для ребенка позволит вам иногда откладывать ребенка, но при этом всегда быть рядом. Также можно использовать обычную люльку от кроватки или коляски, но их минус в том, что они достаточно громоздки. Легкая плетеная корзина или мягкая переноска будут более удобны в обращении.

Одежда для мамы

Удобная одежда для дома, с учетом того, чтобы легко было кормить грудью. Это или футболки, или короткие топы (как правило, на них располагаются прорези на груди), или же рубашки на пуговицах. Ну и, конечно, чтобы мама всегда была красивой!

Бюстгальтер для кормления — более удобны модели, в которых полностью отстегивается чашечка. Проверьте, чтобы бюстгальтер было удобно расстегивать и застегивать одной рукой. Покупать его лучше перед самыми родами, либо уже после прихода молока, когда грудь может значительно увеличиться.

Одежда для кормления. Порой мама не решается покормить малыша в общественном месте из-за стеснения или же просто потому, что приходится оголять большую поверхность тела и мерзнуть J. Для удобства кормления существует специальная одежда для кормящих мам, которая позволяет обнажить ровно столько, сколько нужно. Кормите вашего малыша красиво и с удовольствием!

Хорошая красивая большая куртка. Она пригодится и во время беременности и после родов — малыша в слинге очень удобно носить под курткой, так он ближе к маме, согрет, всегда может получить грудь. Такая курточка может прослужить вам несколько сезонов ношения ребенка — сначала в животике, а потом на себе.

Помощники в быту

Также имеет смысл заранее присмотреться к вещам, которые облегчают приготовление и разогрев еды. Многие из этих бытовых помощников уже «живут» в нашем доме, а если чего-то не хватает, то, может, стоит приобрести?

Электрический чайник — поможет маме сэкономить время и сохранить нервы — он уж точно не будет требовать, чтобы его выключили, когда малыш сладко заснул у груди.

Микроволновая печь может использоваться для подогрева готовой еды из морозилки или приготовления чего-нибудь несложного.

Пароварка — очень полезная вещь во всех отношениях. Во-первых, приготовленная на пару еда полезна для здоровья, во-вторых, готовить в пароварке одно удовольствие: она выключается сама благодаря таймеру, не требует постоянного присутствия, перемешивания готовящихся продуктов. Пока готовится обед или ужин для мужа, можно спокойно отдохнуть рядом с крохой. К тому же пароварка идеальна для приготовления первого прикорма.

Соковыжималка — побаловать маму полезным и вкусным соком тоже нужно! Желательно, чтобы соковыжималка была легкой в уходе.

Стационарная морозильная камера. Стационарная морозилка поддерживает температуру намного ниже, чем морозилка, совмещенная с холодильником. Стационарные морозилки увеличивают возможный объем для хранения еды, позволяя купить еду впрок, приготовить двойную или тройную порцию любимых блюд и заморозить на случай болезни, слабости или непредвиденных обстоятельств. И еще одно важное преимущество: в ней дольше хранится сцеженное молоко — это может пригодиться работающим мамам, или мамам, которые кормят малышей сцеженным молоком.

Стиральная машина­автомат. Преимущества такого прибора неоспоримы, это первый друг и помощник мамы.

Сушилка для белья. Обычно такие сушилки располагаются на уровне туловища и компактно складываются. Можно удобно развешивать белье без особых усилий, не поднимая руки высоко вверх и даже с ребенком на руках.

Гладильная доска. Пусть она будет самая удобная и функциональная!

Полезная мебель и аксессуары

Пеленальный столик или другой приспособленный под это стол. Если у мамы проблемы со спиной, это приспособление может помочь в уходе за малышом.

Кресло на колесиках, если размеры квартиры позволяют — очень удобно доставать все нужное, есть, готовить, не спуская ребенка с рук.

Кресло­качалка. Тоже очень удобная вещь для мамы и приятная для малыша.

Радио­няня. Конечно, лучше, чтобы малыш вообще не оставался один. Но если все же вы планируете его оставлять на балконе или в другой комнате, или же живете в большом доме, радио-няня поможет вовремя отреагировать на зов малыша.

Подушка для кормления. Порой маме требуется несколько подушек, чтобы устроиться удобней для кормления малыша. Специальная подушка для кормления особой формы поможет решить эту задачу, позволяя занять наиболее удобное положение во время кормления крохи. Эта же подушка может пригодиться и во время беременности — ее можно подложить под поясницу или животик.

Приятные мелочи для мамы

Ноутбук или наладонный компьютер. Помогут маме общаться на любимом форуме или читать интересную книгу, спокойно оставаясь рядом со спящим малышом.

Набор хорошей увлажняющей косметики для ухода за лицом и губами, так как у некоторых мам кожа сильно сохнет первые дни после родов.

Среди вещей, которые могут повысить настроение мамы, в зависимости от интересов, могут быть ароматические масла для ванной, томик стихов любимого автора, подарочные сертификаты в любимый магазин. Это уже будет зависеть от вашей фантазии.

Чтобы молочка было достаточно

Posted on 24/02/2009. Filed under: Будь готова, Мамино молочко - самое ценное!!!, Ожидаем малыша, Правильное питание ребенка | Метки: кормим грудью |

Смогу ли я кормить грудью столько, сколько захочу? Возможно ли увеличить лактацию, если молока стало меньше? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.

«Хватает ли моему малышу молока?» — самый животрепещущий вопрос для кормящей мамочки. Каждый месяц мы спешим взвесить своего малыша и с удовольствием отмечаем в альбоме первые достижения. Этот вопрос актуален для любой мамы, даже если ее малыш отлично набирает вес. А что говорить о тех случаях, когда ребенок становится беспокойным, необычно ведет себя у груди, недостаточно набирает вес? Прежде, чем бить тревогу и бежать в первую аптеку или детский магазин за смесью, давайте разберемся, а в нехватке ли молока кроется причина? И если все-таки молока не хватает — можно ли повысить лактацию?

«Я была настроена кормить дочку как можно дольше, — рассказывает Лена, — но через месяц малышка стала реже прикладываться к груди, а потом даже бросать грудь и плакать во время кормления. Конечно, первую причину этому я увидела в снижении лактации и испугалась — что же теперь мне делать? Мне было очень тяжело переживать свою несостоятельность, чувство вины перед ребенком не давало покоя…»

Почему он плачет?

Обычно недостатка молока считают причиной плача ребенка. Хочется напомнить, что у новорожденного множество причин для плача. И голод стоит далеко не на первом месте. Малыш сообщает плачем о любом дискомфорте, маленьких “неполадочках”. Если ему жарко или холодно, одиноко, неудобно — не переживайте, кроха не будет молча искать решение своих “проблем”, он сразу позовет вас на помощь.

В первые месяцы может показаться, что вы наблюдаете две ситуации — малыш либо спит, либо плачет. И то и другое — результат послеродового стресса, который считается нормой — первым уроком приспособляемости, его переживают все дети. Единственный верный способ помочь своему ребенку — позволить жить у вас на ручках и прикладываться к груди по первому требованию. Эти первые мамины уроки настраивают ребеночка положительно по отношению к новому миру и способствуют мягкой адаптации.

Если малыш себя ведет необычно — выгибается у груди, отказывается брать грудь и заходится плачем — в первую очередь следует обратиться к врачу-педиатру и консультанту по лактации. Такое поведение может быть следствием нездоровья ребеночка, нестабильного психологического состояния мамы, медикаментозного вмешательства в роды и др. — причин немало, но в любой ситуации и малышу, и маме можно помочь наладить кормление.

От чего зависит лактация?

На этот вопрос можно получить множество ответов — от питания мамы, количества потребляемой жидкости, полноценного отдыха и так далее. Все эти рекомендации могут иметь место, но первостепенными они не являются.

Лактация — процесс природный, естественный. Для того, чтобы кормить малыша грудью, не нужно быть обладательницей пышного бюста или принадлежать к загадочной категории “молочных” матерей. Так от чего же она зависит?

Выработка достаточного количества молока зависит от выработки гормонов лактации — пролактина и окситоцина. То есть лактация — процесс исключительно гормонозависимый. Кормящая мама может соблюдать все на ее взгляд необходимые условия для успешного кормления, но ни одно из них не будет работать, если в организме не будет поддерживаться необходимый гормональный уровень.

Гормон пролактин считается гормоном материнства. В период грудного вскармливания он отвечает за процесс выработки молока.
Молочко накапливается в альвеолах, а затем проделывает свой путь — по канальцам, молочным протокам, млечным синусам к малышу.

Помогает ему продвигаться гормон окситоцин — он отвечает за рефлекс выделения молока. Вы замечали, как иногда грудь начинает покалывать, молочко подкапывает во время или между кормлениями? Именно так работает окситоцин.
Достаточный уровень этих гормонов можно поддерживать, зная факторы, от которых зависит их выработка:

Пролактин чувствителен:

• к частой стимуляции груди (по этой причине рекомендуют кормить деток по требованию);
• правильному прикладыванию к груди (малыш должен максимально глубоко захватывать грудь во время кормления, упираться в нее подбородком, губки должны быть вывернуты наружу, а ареола снизу захватываться больше, чем сверху);
• наличию ночных кормлений (в период с 3 ночи до 8 утра уровень пролактина самый высокий, поэтому ночные кормления стимулируют выработку молока).

Окситоцин чувствителен:

• к эмоциональному состоянию кормящей матери (если в крови высокий уровень адреналина — выработка окситоцина подавляется);
• к теплу (по этой причине маме рекомендуют пить горячий чай и согревать грудь перед кормлением);
• тактильному и психоэмоциональному контакту (ношение малыша на руках, мысли о ребенке, звуки, которые он издает — все эти факторы способствуют работе рефлекса окситоцина);
• легкому массажу груди.

Достаточно ли молока?

Если вы все-таки сомневаетесь в достаточности молока, первое, что необходимо сделать — посчитать, сколько раз в день малыш писает (то есть провести тест на мокрые пеленки):

Примечание: тест достоверен для исключительного грудного вскармливания. Если ребенок получает дополнительную жидкость — тест проводится через 2 дня после ее отмены.

Если указанные нормы соблюдаются — первый тест пройден успешно.
Критическая цифра — 6 мочеиспусканий, при которой нужно принимать меры (вызвать специалиста по лактации, разработать технику кормления, при необходимости ввести временный докорм). Помните, что докармливают малыша из ложечки или шприца без иголки, но не из бутылки, так как это способствует нарушению правильной техники сосания груди.

В случае нехватки молока нужно помнить об опасности обезвоживания, основными признаками которого является:

• Появление цвета и запаха у мочи
• Сухость слизистых
• Дряблость кожных покровов
• Вялость ребенка, сонливость
• Западение родничка

Следующее действие — взвесить малыша и оценить прибавку. Не стоит проводить контрольные взвешивания, они не дают объективную оценку достаточности питания. В случае подозрения на нехватку молока ребенка достаточно взвешивать 1 раз в неделю (параллельно проводя тест на мокрые пеленки). На сегодняшний день существуют следующие нормы прибавки в весе на грудном вскармливании Ла Лече Лиги (международная организация, занимающаяся вопросами грудного вскармливания):

Еженедельная прибавка в весе детей на грудном вскармливании (нормы ЛЛЛ):

1-3 месяца от 125 грамм
3-4 месяца — 113-127 грамм
4-6 месяцев 85-142 грамма
6-12 месяцев 42-85 грамма

Если вы отметили недостаточную прибавку в весе, важно установить причину. Чаще всего виной этому неправильно организованное грудное вскармливание:

• Мама часто перекладывает ребенка от одной груди к другой, не опорожняет грудь максимально. В этом случае ребенок получает преимущественно переднее молоко, не дополучает заднее и, как следствие, плохо набирает в весе. Такое перекладывание часто приводит к, так называемой, временной лактазной недостаточности — жидкий стул с зеленью и пеной, плохая прибавка в весе. Через сутки после того, как мама начинает правильно кормить ребенка, в большинстве случаев все нормализуется.
• Мама кормит ребенка передним молоком, а заднее сцеживает. В этом случае молока вырабатывается больше, чем нужно ребенку, запускается процесс гиперлактации. Также могут проявиться симптомы лактазной недостаточности.
• В промежутке между кормлениями малыш получает пустышку. В этом случае актуальны два отрицательных момента. Первый — ребенок удовлетворяет свой сосательный рефлекс пустышкой, поэтому грудь сосет вяло, количество прикладываний уменьшается, что уменьшает стимуляцию груди. Кормление грудью сводится исключительно к получению пищи, а очень важные прикладывания для комфорта отсутствуют. Второй — формируется неправильный захват соска, что сказывается на стимуляции груди.
• Ребенок получает кроме молока другую жидкость, особенно если речь идет о количестве более 20-30 мл в день.
• Неправильное безболезненное прикладывание к груди — мама не ощущает дискомфорта, но ребенок захватывает грудь неправильно, что также отражается на эффективности стимуляции и приводит к снижению выработки молока.
• Ошибки в уходе за ребенком, когда он получает стресс от занятий динамической гимнастикой, проныривания, обливания и других процедур, к которым малыш еще не готов физиологически и психологически. Перечисленные манипуляции также могут стать причиной отказа малыша от груди и плохого набора веса.
• Редкие прикладывания (когда мама старается выдерживать режим и укачивать ребенка при первых признаках беспокойства) снижают стимуляцию груди, а, значит, и выработку молока.
• Отсутствие ночных кормлений.
• Лактационный криз. Обычно связан с возрастающими потребностями ребенка или с гормональными изменениями у мамы спустя трех месяцев после родов. Если речь идет о росте потребности — большинство женщин не замечает криза. В это время ребенок начинает чаще прикладываться к груди, и через 3-7 дней лактация восстанавливается. Во втором случае необходимо обеспечить постоянный контакт мамы и малыша (телесный, психоэмоциональный) и прикладывать к груди как можно чаще. Иногда может потребоваться дополнительная стимуляции груди — сцеживание.
• Временные трудности с рефлексом окситоцина. Его можно стимулировать теплым компрессом на грудь перед кормлением (или согревающим душем), легким массажем груди, потрясти грудью, стимулировать сосок (слегка покручивая), выпить теплый чай, расслабиться, подумать о ребенке.

Повышаем лактацию

Исходя из всего вышесказанного, давайте подведем итоги: итак, какие мы знаем способы увеличения выработки молока?

• исключительно грудное вскармливание (отсутствие пустышек, бутылки, допаивания водичкой)
• частые прикладывания к груди (1 раз в час-полтора, в отдельных случаях еще чаще);
• кормление ночью;
• правильное прикладывание к груди;
• легкий массаж груди под теплым душем;
• контакт мамы и ребенка (обеспечить который очень помогает ношение малыша в слинге);
• расслабление, отдых;
• лактогенные средства (травяные настои — анис, фенхель, пажитник, крапива, гомеопатические препараты) — они работают только в комплексе с правильной организацией грудного вскармливания.

Никогда не ставьте себе диагноз “недостаток молока” самостоятельно. Даже в сложных ситуациях (отказ от груди, переход на грудное вскармливание с искусственного, усыновление ребенка с последующим кормлением грудью) существует немало способов наладить кормление. Главное — ваш настрой и желание!

Автор:
Екатерина Денисова, руководитель ЦРК «Рождение», консультант по лактации

Источник: http://s-meridian.com/

Упражнения Кегеля

Posted on 24/02/2009. Filed under: Будь готова, Красивая мама, Фигура | Метки: Упражнения Кегеля |

Это важно знать до родов и после. Хорошие мышцы промежности кроме всего прочего обеспечат вам успешные роды без травм и быстрое восстановление после родов. (далее…)